Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
53 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1366 kcal
|
Fat: 60.04g | Prot: 57.42g | Carbs: 133.75g.
Breakfast: Командор Молоко 2,5%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, KDV Вафли Джумка, Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Сыр-Бор Сыр Российский, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Лаваш Тонкий, Цикорий с Молоком. Lunch: Metro Chef Соевый Соус Классический , KDV Вафли Джумка, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Авокадо Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рис Отварной, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Яблоки Гала, Яблоки Гала, Воздушный Шоколад Темный Пористый, Простоквашино Зерненый Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, ВИК Колбаса Вареная Говяжья, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Водка, Яблоки Гала. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NatalyTrV's Weight History
|