♤Krawall♤'s Journal, 16 Feb 23

Fs не тупиии пж
День 3
КБЖУ – 1750/140/78/101
жиров многовато и по ккал перебор, но учитывая, что вчера было маловато, то приемлимо
Активность: пилатес (1ч.), 15мин. на беговой дорожке и всего 5тыс. шагов...
Вода ~2л.
Сладких 🌙

---

1742 kcal

Fat: 78.87g | Prot: 140.05g | Carbs: 100.74g.   Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Брест Литовск Сыр Российский, Вареное Яйцо, Творог 5%, Банан, Мёд. Lunch: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Пиканта Кабачковая Икра, Борщ с Курицей, Ашан Шашлык Куриный. Dinner: Пища Богов Какао Тёртое , Творог 5%, Микоян Колбаса Ливерная Традиционная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Пиканта Кабачковая Икра, Брест Литовск Сыр Российский, Творог 5%. Snacks/Other: Gross Hertz Мультивитамин, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Творог 5%. more...

2002 kcal

Exercise: Hula Hoop - 20 minutes, Sauna - 10 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...