|
ну, и ладно
|
67.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2023:
|
1918 kcal
|
Fat: 86.98g | Prot: 129.32g | Carbs: 141.17g.
Breakfast: ВкусВилл Сырники Творожные Без Сахара. Lunch: Мёд, Творог 0%, Сметана 20%, Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сметана 20%, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Бородинские, Гречка с Грибами, Ашан Шашлык Куриный. Snacks/Other: Мёд, Творог 0%. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Gym - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
♤Krawall♤'s Weight History
|