Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
106.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1737 kcal
|
Fat: 57.86g | Prot: 131.80g | Carbs: 174.97g.
Breakfast: كانديا حليب كانديا, بياض البيض المطبوخ, بيضة مسلوقة, On Whey. Lunch: بذور الشيا بذور شيا مجففة, شاي, خبز محمص كامل القمح بنسبة 100 ٪, البرتقال, الكرنيتكا غرنطيطة, On Whey. Dinner: دجاج صدر دجاج, البامية. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|