|
masi edisi CFD - Calorie Free Day 🤣 dan akhirnya dpt kartu merah wlpn masi dibawah tdee krna tdee q 2000an tp aq cut 20% jadi 1600an (bmr di 1300an) 😁 besok balik on track lg yaaaah 😁
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1803 kcal
|
Fat: 61.15g | Prot: 72.88g | Carbs: 245.27g.
Lunch: Bango Kecap Manis, Semangka, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jamur Krispi, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Sawi Hijau, Pangsit Goreng, Es Teh Tawar, Acar Mentimun Asam, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Kecap, Bakso Daging Sapi, Mie. Snacks/Other: Martabak Manis. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irin.kwee's Weight History
|