Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
77.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1663 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 123.97g | Carbs: 116.19g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Огурец (без Кожуры), Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука , Альметте Творожный Сыр Сливочный, Мирамар Форель Слабосоленая. Lunch: Творог 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Мандарины, Капучино. Dinner: Соевый Соус, Оливковое Масло, Noyer Смесь Семян для Салата, Мирамар Форель Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Pure Protein Whey Protein, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сметанин Сметана 10%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
01049090's Weight History
|