|
Можете,пожалуйста,посоветовать,что делать если вес встал? Я вроде и питаюсь также,и активность есть какая-то. Правда со сном у меня небольшие проблемы (я сплю мало)
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1077 kcal
|
Fat: 34.94g | Prot: 45.66g | Carbs: 150.74g.
Breakfast: Петербургский Кондитер Зефир Апельсин в Глазури , Салат, Местное Известное Форель Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб "Ржаной Целитель". Lunch: Ашан Шампиньоны, Петербургский Кондитер Зефир Апельсин в Глазури , Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Яйцо, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кудесница Мука Рисовая, Сыр Фета, Шпинат. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1337 kcal
|
Exercise:
1 день - 33 minutes, Resting - 16 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Можно сделать 1 день читмил,потом вес уходить начнёт
20 Feb 23 by member: бродячий цирк
|
Надо посмотреть динамику по калориям
И проследить уровень стресса, также менструальный цикл (если вы девушка)
Читмил даст только сбросить стресс, что и приведет к потере веса
Но привычка не очень хорошая
Когда у человека стресс, вес стоит
Дайте себе пережить «негативные» эмоции и обязательно высыпайтесь и всё придет в норму))
20 Feb 23 by member: Sofya Xelsing
|
да соглашусь с комментаторами что сон неотъемная часть похудения
20 Feb 23 by member: kraiton
|
Так у вас, может, мышечная масса расти начала?
20 Feb 23 by member: nanolover
|
Сделайте читмил и будет ползти вниз снова !
20 Feb 23 by member: Yasya_basta
|
А Вы точно питаетесь соответственно Вашему возрасту, росту и весу? Получаете все нутриенты? У Вас медицински здоровое соотношение ИМТ и состав тела? Менструации, стрессы, сон?
20 Feb 23 by member: Wuradisawa
|
Спасибо всем большое за советы!!! Я вам правда, ооочень благодарна !
|
20 Feb 23 by member: elenafoc
|
Мне кажется, гласное не вес , а объем и качество тела
20 Feb 23 by member: Anna Stollenwerk
|
Вес никогда не будет идти только вниз к сожалению (тем более наш женский организм подвержен циклам,перед месячными вес набирается(и это не жир)после месячных организм охотнее отдаёт накопленные кг)Кривая веса будет примерно такая:Вниз-встал-верх-вниз-вниз-встал-верх и т.д главное не отчаиваться и переодически пересчитывать каллораж
20 Feb 23 by member: Anastasia6108
|
А ещё чем меньше лишнего веса,тем медленнее он уходит)Не сравнивайте тех кто скидывает даже с 80-90+ и тех кто скидывает с 70-65,у последних не будет больших отвесах на весах
20 Feb 23 by member: Anastasia6108
|
20 Feb 23 by member: KatyaP23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|