|
Esse período longe de casa, sem treinar e com a alimentação reduzida, está difícil manter o peso.
Pelo menos, mesmo reduzida a quantidade , a disciplina se mantém e já não estou mais perdendo peso.
Abril está longe.
Vamos em frente! 💪🏻
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
3056 kcal
|
Fat: 83.14g | Prot: 163.24g | Carbs: 414.34g.
Breakfast: HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Bolo de Chocolate, Pingo Doce Bifana de Porco, Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Ovo Cozido. Dinner: Urban Nature Banana Chips, Cem Porcento Cranberry, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Bifana de Porco, Sumo de Laranja Natural, Arroz Branco, Ovo Cozido. Snacks/Other: Decathlon Choco Cereal Bars, Decathlon Whey Protein Bar, Banana, Auchan Skyr Morango Protein +. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|