Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1220 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 103.39g | Carbs: 92.38g.
Breakfast: Фруто Няня Сок с Бананом, Рисовая Мука, Махеев Кетчуп, Сыр, Колбаса Варено-Копченая, Яйцо, Кефир 2,5%. Lunch: Масло Подсолнечное, Лунское Море Икра Сазана, Гречка Отварная. Dinner: Сыр, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Махеев Горчица, Судак. Snacks/Other: Эмиль Творог 5%, Кефир 2,5%, Сахар, Фруто Няня Злаково-Фруктовый Батончик. more...
|
Losing 4.4 kg a Week
|
|
Anastassiya98's Weight History
|