Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2015
|
81.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 75.32g | Carbs: 391.61g.
Breakfast: Чай с Молоком и Сахаром, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", Пирожок с Картошкой. Lunch: Груши, ОАО "Красный Мозырянин" Мармелад "Карусель", ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием, Котлета Свиная, Гречка Вареная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад со Вкусом Яблока, Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Гречка Вареная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад. more...
|
|
3171 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 10 hours and 2 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|