|
отвес! все идет хорошо, сегодня был сытный завтрак из 3х рикотников и будет вкусный обед! идем дальше
|
74.4 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1064 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 78.79g | Carbs: 65.01g.
Breakfast: Зеленый Чай, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Рикотники. Lunch: Premier Of Taste Песто, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Авокадо Авокадо, Помидоры Черри, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Dinner: Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Красная Икра Икра Кеты, Обычные Блины. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Зеленый Чай, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|