|
Kahvaltı zamanı ⏰ 🍳 🍞
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1453 kcal
|
Fat: 81.86g | Prot: 63.59g | Carbs: 121.40g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Kiraz Domates, Roka Marulu, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mevsim Salata, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Ceviz, Ceviz, Ayva, Züber Lokma Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. more...
|
|
1900 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, RPM - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bulutlubeyza's Weight History
|