Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1405 kcal
|
Fat: 55.44g | Prot: 114.34g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Софийка Молоко 3,2%, Gusto Шпинат Измельченный Замороженный, Яйцо Куриное, Брест-Литовск Сыр Голландский 45%, Дзержинский Мясокомбинат Ветчина по-Домашнему. Lunch: Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Филе Индейки, Квашеная Капуста, Булгур. Dinner: Морковь, Брокколи, Минтай. Snacks/Other: Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Полоцкие Хлебцы со Сметаной и Луком, Грецкие Орехи, Бананы. more...
|
Losing 7.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|