Иванеева's Journal, 22 Feb 23

liinakivi счастливая Вы женщина 👍🏼 

Mila_Chup 👍🏼 И вы счастливая женщина 😂 

ешьте печень говяжью или куриную. Только ими можно хорошо восполнить большую часть дефицитов 

alina.khusainova1993 я много информации про гв изучала в беременность и знала, что едой чаще всего не навредишь, лучше бы не знала, конечно 😂  

pokitusja сочувствую Вам 😔 

Лайфхак…когда понимаешь, что нужен стоп в сладостях, потому что рот не закрывается, ем кусочек лимона🤣🤣🤣💪отбивает аппетит на время)) 

BeautifullFox благодарю 💛 вот кстати печень не ем, надо попробовать ввести ее в рацион! Кровь сдавала, дефицитов особых нет, гемоглобин 132, ферритин правда 55, но тоже не критично  

я,ела все как не в себя, но еду выбирала вареное, пареное, фрукты, овощи . без сахара, без масла сливочного при готовке, без сдобной выпечки и печенек, конфет и тд , молоко свежее нет, только кисломолочку . если шоколад, то только темный и кусочек, чтобы просто сбить желание, вроде и съел но не много. в итоге с 72 до 53 тогда похудела за первые 4-5 месяцев . в количестве себя не ограничивала  

Елена Сай ооо, спасибо, попробую 👍🏼 

дала себе волю набрала 10кг не чего страшного иногда полезно 😃 

golovan.e1987 вы умничка, мне, если съела кусочек шоколадочки, сложно остановится 😬 

чудное платице,хочу такое же,где брали? 

AnastasiaAli точно не в моем случае)))  

TVOYA_VESNA спасибо 💛 вайлдберрис артикул 28016342 

Иванеева, как только я начала её есть, у меня пропал жор. Первые недели две ела песенку до трясучки. Хотя, казалось, что в ней потребности нет. Сейчас у меня все проще с питанием, главное, нет дикого жора. Плюс изучаю нутрициологию, эти знания открыли глаза на многие вещи. Я у некоторых читала посты, что типа нутрициолог-это диагноз, но я так не считаю. Это наше будущее. Это способ выявлять наши потребности и восполнять их вовремя, чтобы не дошло до болезней. Поскольку сама врач, возможно у меня немного другое видение.  

Ещё обратите внимание на количество съедаемого белка в день. Недожор его провоцирует сильно аппетит. Опять же из собственного опыта. 

Спасибо за сочувствие) уверена, что приду в форму до конца года в такой шикарной мотивирующей компании )) 

я наоборот на гв классно похудела) набрала как перестала 🤣 

у малой прикольное выражение лица) босс😎 

я ела на ГВ,я жор был жуткий, и не поправлялась,а как завершила...+12 за 4 месяца.меня перло так,я просто не понимала чё происходит 😔