Иванеева's Journal, 22 Feb 23

BeautifullFox нутрициология - вещь и как Вы правильно сказали - будущее! Когда-нибудь и я возьмусь за изучение. У меня белка получается 120-130 гр.  

pokitusja у Вас все обязательно получится!!!  

tati_rnd слышала, да и комментарии это подтверждают, что у многих после отмены ГВ большой набор идет 

<<Tatiana>> 😔 

Месяцев до 9 ребёнка, ела как не в себя, причём не чувствуя переедания, и вот когда ребёнка уже стала кормить меньше, перевела на общий стол, начало отпускать😂после первых родов было аналогично, как только уменьшила ГВ, процесс пошёл…не скажу, что после того как свернула ГВ обратно набрала. 2-3 кг, но и то, потому что все таки идёт гормональная перестройка. А потом зато во вторую беременность оторвалась +16 кг, да ещё +10 на ГВ, уф….сейчас обратно от них избавляюсь 

Я недавно начала худеть, набрала прилично (в роддом поехала 96 кг), сейчас, когда очень сладкого хочу, помогает пастила Фрутоежка- и калорий не много и нарезана тонко, пока пластинки по одной с чаем-кофе ешь, тяга проходит… у Вас уже даже прекрасный вес👍 

Иванеева, это по результатам заполнения дневника? Или сколько съедаете самого продукта? У меня с трудом набирается грамм 70, хотя мяса ем примерно 300 г в день. 

Душенька 👍🏼 

elena.strtr после первых родов прям удачно у Вас получилось 👍🏼 И сейчас избавитесь от лишних кг, все у Вас получится 💪🏼💪🏼💪🏼  

lessi8 тоже в роддом поехала в весе 95 кг, взяла и Ваш способ на заметку 👍🏼 Благодарю 💛 Вес и внешний вид сейчас не критичный, но хочу к лету выглядеть как до беременности, чтобы не стесняться своего тела, сейчас стесняюсь ☺️  

BeautifullFox да, по результату заполнения дневника. Я покупаю готовое меню со сбалансированным кбжу, (каждый день много мяса, творог почти каждый день, яйца) чтобы ежедневно не заморачиваться с вопросом, что приготовить. Но не ем оттуда перекусы и 2-е завтраки (как правило) т.к они мне не очень по душе, добиваю ккал теми фруктами, пп батончиками, которые мне вкусны  

Привет. От зажоров отлично помогает глюкобокс, контроль сахара в крови. Пиши в личку, расскажу 

С беременностью и кормлением у меня смешно: первый триместр - Я умеренно поправлюсь. Дважды до беременности вес был 60-61 кг. Во втором-третьем триместре начинаю постепенно худеть (не специально, естественно). В роддом еду с весом 67 и 68 кг (во вторую беременность живот был побольше). После родов выгляжу так, будто голодом себя морила: живота нет, бедер нет, только грудь. 😂 А потом уже набираю вес во время кормления грудью. Заканчиваю кормление, начинаю приходить в норму. 😊😊😊  

Мне кажется аппетит с гв не связан...просто чаще дома вот и тянется рука к холодильнику ...Прогулки подольше, тренировки поинтенсивнее и вода должны помочь🤗 

Связан, конечно. Тело вырабатывает молоко. Конечно, наш организм делает так, чтобы всего для этой выработки было в достатке. Если уж месячные на аппетит влияют, то такие гормональные изменения тем более. 

alxzaiz, ой как связаны) У многих реально жор, первое время как минимум потому что органам становится свободнее, а дальше и гормоны гуляют) 

вы не добираете по ккал ,вот и есть хочется ,вам надо больше кушать на процентов мб 20 ,потому что вы кормите ,ведь ккал уходят тоже в молоко ,полезные вещества ! так можно и навредить организму ,если совсем не доедать  

какие красавицы 💐🤟 

Я ни с кем не спорю, но если убрать оправдания то и держать себя в форме можно всегда😉 Если что у меня двое детей 😊первую до 2 лет кормила, второй сейчас 11 мес... 

Вы большая молодец. Но отрицать влияние гормонов тоже ни к чему.