|
Berhubung weightnya gabisa koma koma’an jadi tak genapin ke atas jadi 54 kg, perhari ini 53,5 kg. I have no idea about body fat. Is it good?
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1253 kcal
|
Fat: 30.69g | Prot: 87.96g | Carbs: 153.46g.
Lunch: TTS Maling Canned Pork Luncheon Meat, Ommason Kimchi, Borges Extra Light Olive Oil, Garam, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bawang Putih, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Bawang Bombay, Totole Kaldu Jamur, Garam, BonCabe Level 30, BonCabe Level 15, Bawang Putih, Borges Extra Light Olive Oil, Golden Farm Mixed Vegetables, Udang, La Fonte Spaghetti. Snacks/Other: Diabetasol Sweetener, Cappuccino, Mony Cincau Hitam, Plum, Pisang Mas, Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Fitlife Whey Concentrate. more...
|
|
 Comments
22 Feb 23 by member: thirsa mantulangi
|
22 Feb 23 by member: Fkp16
|
cewe segitu sih lean mbeb, dari bodyvisualizer juga dah oke kok 👍
22 Feb 23 by member: nset11
|
22 Feb 23 by member: ffykjtshc
|
di Twitter katanya kalkulator ini melenceng
22 Feb 23 by member: farida rina
|
@nset11: maaf mau tanya, emang klo cwek harusnya brp?
22 Feb 23 by member: sari.87
|
@farida ya, emang ngaco kalo liat hasilnya, body fat saya biasa ranging 17.1 - 17.5 kalo pake ini hasil paling atasnya membagongkan sekali 10.xx 🙀 tapi kalo liat angka paling bawah BMI body fat, gak terlalu jauh hasilnya
22 Feb 23 by member: nset11
|
@sari coba googling “women body fat picture” itu bisa jadi buat gambaran kita, ambil contoh efkapeh, body fat 26.xx abs sudah mulai berbentuk kok, keduq jangan pernah bandingkan body fat value wanita dan pria, karena asset wanita itu selain dipengaruhi genetic juga body fat, semakin kecil body fat, otomatis menyusut, dan kita gak bisa pilih bagian mana yang hilang lebih dulu (wanita biasanya lower abs, hip, dan inner tight last to go, kalo pria, lower abs dan love handle)
22 Feb 23 by member: nset11
|
Kak
Waist n Hip itu ukur nya gmn yaa
28 Feb 23 by member: snackyping
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|