Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2438 kcal
|
Fat: 127.87g | Prot: 104.02g | Carbs: 222.72g.
Breakfast: Каждый День Свинина Варено-Копченая, Молочный Шоколад "Спартак" с Цельным Миндалем, Грецкие Орехи, Пирожок с Картошкой, Чай с Молоком и Сахаром. Lunch: Спартак Молочный Шоколад "Спартак" с Цельным Миндалем, ОАО "Минский Молочный Завод" N1 Молоко Питьевое Пастеризованное "Минская Марка" 3,0% с Кальцием. Dinner: Савушкин Творог Зерненый "101 Зерно", Ленивые Голубцы, Каждый День Свинина Варено-Копченая, Гречка Вареная, Котлета Свиная. Snacks/Other: Березовый Сок, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 1,5%, Кефир "Троицкий" 1,6%. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Resting - 11 hours and 28 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|