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오늘은 고구마 아니고 오트밀 미역 참치 죽에 닭찌 스테이크랑 계란~ 오늘 목요일 너무 피곤한데 다들 힘내서 버텨봅시다 내일은 금요일이니까..!
View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1933 kcal
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Fat: 82.44g | Prot: 97.51g | Carbs: 204.16g.
Lunch: 삶은 계란, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 알싸청양, 미이랑 오트밀, 동원 기름 뺀 참치, 미역. Dinner: 브레드푸딩, 밀도 쪽파치즈스콘, 한끼통살 핫양념치킨. Snacks/Other: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 혜성 혜성 오란다 고소하고 바삭한 오란다. more...
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 Comments
22 Feb 23 by member: PlazaAthenee
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plaza님 감동..🙊 응원 감사해요 밥 먹구 간식거리 있는 거 우걱우걱 다 먹었네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 당 충전 했으니 오후에 또 힘 내서 해야죠 같이 홧팅합시다!
22 Feb 23 by member: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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그냥 오트밀죽보다 참치 넣고 미역국으로 해먹으면 더 포만감도 만족감도 높아지죵☺️
오늘만 힘내면 금요일이에요 아자!!
22 Feb 23 by member: chochobly
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에고. 오늘은 탄수도 적고 설탕도 적고~~😥
단백질 힘으로 남은시간 홧팅🤘
23 Feb 23 by member: annie061124
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chochobly님 고마워요 오늘도 거의 끝이네요 좋은 하루 보내셨길🙏
23 Feb 23 by member: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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annie님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ탄수 적은가요? 설탕은 못 챙겼지만ㅋㅋㅋㅋㅋ그래서 간식 남은 걸로 당 충전 잘 하고 오후도 무사히 넘겼네요🙄ㅋㅋㅋㅋ
23 Feb 23 by member: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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오늘도 부지런히 도시락👍🏻 하루만 버텨요 우리!!
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리끼끼님 감사해요 퇴근하구 저녁도 먹었습니다😆
23 Feb 23 by member: 친절은 설탕과 탄수에서 나온다
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