Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1476 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 119.27g | Carbs: 121.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Садчиковские Сыры Голландский Сыр, Село Лесное Творог 5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Яйцо. Lunch: Картошка Печеная, Sen Soy Соевый Соус, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Ролл с Огурцом, Блины на Кефире. Snacks/Other: Победа Темный Шоколад 57%. more...
|
Losing 3.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галчонка's Weight History
|