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Com conhecimento e força de vontade conseguimos alcançar todos os nossos objetivos... 1ª meta alcançada (-10kg), mas consciente de que ainda falta um longo caminho... Vamos em frente! 💪🏻
View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1616 kcal
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Fat: 54.32g | Prot: 112.51g | Carbs: 165.88g.
Breakfast: Ovo Cozido, Vitarella Cream Cracker Integral, Casarão Pão de Forma Integral , Isis Requeijão Cremoso Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Clan Doce de Leite, Vitarella Cream Cracker Integral. more...
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