Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 53.59g | Prot: 106.13g | Carbs: 104.47g.
Breakfast: Сахар, Камако Соус Терияки , Сафийка Молоко 2,5%, Руккола, Ганна Ветчина Вареная "Балерон", Кефир 2,5%, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес, Савушкин Сыр Творожный Сливочный Sveza , Яйцо Куриное. Lunch: Makfa Макароны Спагетти, Помидоры, Ганна Плечевая Часть Крыла . Dinner: Камако Соус Терияки , Огурец (с Кожурой), Руккола, Куриное Филе, Danke Сыр Пармезан. Snacks/Other: Яблоки, Савушкин Йогурт Греческий Теос Чернослив-Злаки. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|