|
ekmek ve un yemeden yeterli karbonhidratı nasıl alabilirim? Yemek yesem bile genelde sebze ve baklagil olarak yine de karbonhidrat alımım 60-70gramı geçmiyor ve çok fazla kalori açığı da yaratıyor
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 82.76g | Carbs: 49.98g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Dinner: Domatesler, Marul, Adana Kebap. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Köri Tozu, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Süt, Haşlanmış Mısır, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Duru Chia, Bal. more...
|
|
 Comments
Patates yiyebilirsin, yulaf ve pilav kapatmak için gayet uygun şekeri çok problem etmiyorsan bitter cikolata ve muz da yüksek karbonhidrata sahip
26 Feb 23 by member: denizcnm
|
karabuğday pilav patates yulaf baklagil?
26 Feb 23 by member: po.ceepriv
|
26 Feb 23 by member: vvincentwvg
|
bi ünsan karb doldurmakta nasık zorlanabilir 😭😭
26 Feb 23 by member: zewğişspfvp
|
Pirinç unu deneyebilirsin. Organiksatınaldan rice cream de deneyebilirsn. Vanilyalı pirinç unu oluyor. Aynı sütlaç gibi tadı üstüne tarçın ekleyip dene bayılcaksın
26 Feb 23 by member: ensargok42
|
bunun için suplementleri yarattı tanrı
26 Feb 23 by member: TanrınınKırbacı
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vvincentwvg's Weight History
|