|
это пиздец , сегодня на 269кк..но ожидаемо. сегодня ещё к диетологу пошла. сказали питаться на 1200-1100кк. плюсом дали меню на неделю. я буду стараться придерживаться его , а потом закажу готовые рационы на свою калорийность. надеюсь всё нормально будет, за весом слежу..
|
55 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 February 2023:
|
259 kcal
|
Fat: 5.91g | Prot: 25.48g | Carbs: 29.38g.
Breakfast: Ahmad Tea Молочный Улун, Националь Овсяные Хлопья на Воде. Lunch: Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Куриная Грудка Отварная, Кускус (Вареный). Dinner: Магнит Минтай Филе, Салат Айсберг. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3. more...
|
steady weight
|