Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
71.8 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 52.25g | Prot: 84.49g | Carbs: 139.96g.
Breakfast: Kuru Kayısı, Haşlanmış Yumurta, Bal, Uno Premium Çok Tahıllı, Pınar Light Süt, Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Lunch: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Şakşuka, Karışık Yeşil Salata, Çilek, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğsü, Kremalı Mantar Çorbası. Dinner: Muz, Kivi Meyvesi, Dut, Çilek, Şekersiz Çay, Keten Tohumu, Pınar Light Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği Karışımı, Tadım Sarı Leblebi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan). Snacks/Other: Pınar Light Süt, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Yeşil Çay, Limon, Şekersiz Çay, Eti Sütlü Çikolata. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|