Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2015
|
81.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2495 kcal
|
Fat: 133.98g | Prot: 114.74g | Carbs: 211.33g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%. Lunch: Колбаса Пальцем Пиханая, Красный Пищевик Зефир, Бутерброд с Маслом, Борисовский Мясокомбинат Салями "Раубичская" Сыро-Копченая Высшего Сорта, Грецкие Орехи, Чай с Молоком и Сахаром. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом, Куриные Голени. Snacks/Other: СПК "Агрокомбинат Снов" Молоко Питьевое "Сновское" 3,6%, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
3007 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 13 hours and 28 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Breastfeeding - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|