|
Nu räknar jag inte kalorier alls utan håller mig till kolhydrater plus proteiner är lika med fett. Ibland blir det mer fett. Jag vill nämligen ha mitt smörkaffe på morgonen.
Jag äter ju LCHF, en lågkolhydratkost.
Det innebär att jag INTE äter, socker, mjöl, pasta, ris, potatis, bröd, rotfrukter och frukt. Jag undviker även sånt som är många kolhydrater per 100 gram Som vissa mejeriprodukter, vissa nötter etc.
Det jag däremot äter är kyckling, kött, fläsk, ägg och fisk, grönsaker som växer ovan jord, ost, grädde, smör, creme fraiche etc. (Inga lättprodukter). Och mandelmjöl ist för mjöl tex. En del tycker att det blir för tråkigt med lchf men jag äter gärna ganska enkla rätter och kan äta samma mat flera dagar i rad.
Just ja, jag äter inte heller lchf-bakverk med sötningsmedel för jag fattar inte grejen. Jag har ju slutat med socker menar jag. OM jag MÅSTE äta något sött någon gång så äter jag bär. Tex på grekisk yoghurt. För nu smakar tom blåbär sött.
|