Попал в лютое плато на месяц. Вес туда-сюда ходит, организм перестраивается. Было принято решение уйти в поддержание на пару недель и потом добавить активности. Посмотрим как будет дальше.
|
93 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1965 kcal
|
Fat: 56.27g | Prot: 133.69g | Carbs: 107.44g.
Breakfast: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Вараксино Яйцо, ВкусВилл Фрикадельки из Говядины и Курицы. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые. Dinner: Наутилус Икра Лемонемы Ястычная Вяленая, Кролик Тушеный, Золотая Балка Шампанское Брют. Snacks/Other: Мандарин, Голден Яблоко . more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|