Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
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84.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 February 2023:
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2431 kcal
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Fat: 77.25g | Prot: 180.75g | Carbs: 246.02g.
Lunch: Pepino (com Casca), Bonduelle Ervilha Ao Natural, Tomates, Beterrabas, Alface, Bonduelle Milho Ao Natural, Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Alface, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Repolho. Snacks/Other: Bolo da Madre Bolo de Cenoura Artesanal, Natural da Terra Sopa de Abóbora com Carne Seca. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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