Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1426 kcal
|
Fat: 48.19g | Prot: 71.20g | Carbs: 185.40g.
Breakfast: Сливочное Масло, Vitalnan Хлеб Цельнозерновой, Замороженная Клубника, 4 злака стандартная порция. Lunch: Сметана 15%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Лук, Укроп, Сметана 15%, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Кефир 2,5%, На Здоровье Отруби Пшеничные Хрустящие, Яблоко Желтое, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Зауэр's Weight History
|