Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1145 kcal
|
Fat: 38.36g | Prot: 77.89g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Сарафаново Сметана 10% , Окей Блины Фермерские на Молоке, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Добрянка Котлета Куриная Паровая, ВкусВилл Куриный Бульон, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Dinner: Сыробогатов Сыр 50%, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Пятерочка Помидоры, Рис Вареный, Окей Стейк Форели Запечённый. Snacks/Other: Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Глобус Безе, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy, Мандарины, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|