Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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82 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1501 kcal
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Fat: 37.09g | Prot: 122.71g | Carbs: 175.55g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Chia , Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Verde Campo Natural Whey Morango . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nectarinas, Spoleto Cenoura, Liv Up Couve Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, La Pastina Tomates em Cubos. Dinner: Repolho, Subway Cebola, Subway Pimentão, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Formosa, President Creme de Ricota Light , Subway Pimentão, Cebolas Doces, La Pastina Tomates em Cubos, Spoleto Cenoura, Frango Assado, Alface, Padaria Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Josicflor's Weight History
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