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Bom dia
Hoje faz um mês e meu peso não diminuiu. Percebi que está parado. Tenho feito bike ergométrica pela manhã 30 min. E no final da tarde 1h de caminhada. Tenho feito o controle da alimentação no app. E nada..😑😑😑
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1833 kcal
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Fat: 53.08g | Prot: 134.21g | Carbs: 201.69g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Pão Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Extra Frango Assado, Camil Arroz Branco Cozido, Aveia. Dinner: Extra Frango Assado, Aveia, Extra Frango Assado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Other: União Açúcar Refinado, Omelete ou Ovos Mexidos, Quaker Aveia em Flocos, Marilan Biscoito Amanteigado, União Açúcar Refinado. more...
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3067 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
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