|
Сегодня наладился сон. Уснула вчера вечером быстро, что редкость в последнее время и утром даже не слышала будильник. Наконец-то этот бонус кето проявил себя. Вес пока что не снижается, в дефицит я уходить не хочу, потому что не буду наедаться и я хочу все же какие-то мышцы нарастить со временем.
|
1580 kcal
|
Fat: 126.25g | Prot: 68.19g | Carbs: 35.52g.
Lunch: Биточки куриные с льняной мукой, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Льняная булочка с куркумой, Сало по-казацки, Печень Куриная Жареная. Dinner: Вино Красное Сухое, Millennium Extra Brut 80% , Кето-каша, Грецкие Орехи, Фонтолива Масло Оливковое Помас (Font Oliva), Льняная булочка с куркумой, Квашеная капуста без сахара, Масло Гхи, Yummy Berry Голубика. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1351 kcal
|
Exercise:
Yoga - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|