Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
68.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1508 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 66.90g | Carbs: 176.77g.
Breakfast: Хлеб Соль Пирожок с Капустой и Яйцом, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Изделие Х/Б «Прованс» с Куркумой и Паприкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы, Красный Октябрь Конфеты "Ну-Ка Отними", Апельсин, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Леовит Суп-Пюре Гороховый с Сухариками . Dinner: Растительное Масло, Салат Овощной, Global Village Ананасовый Сок, Магнит Огурчик Соленый, Красные Помидоры, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Коломчаночка Мармелад Клюквенный, Мандарины, Фундук Фундук, Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, ВкусВилл Творог Пластовой 5%. more...
|
|
2542 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Swimming (moderate) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТаткаКол's Weight History
|