Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2789 kcal
|
Fat: 106.50g | Prot: 85.69g | Carbs: 357.43g.
Breakfast: Чай, Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко 3,5%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%. Lunch: Самсон Лаваш Грузинский, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Пряник, Рот Фронт Батончики, Белый Хлеб, Сгущенное Молоко, Мороженое, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Светаево Сырок Творожный Глазированный 5%, Lotte Чокопай, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Lucky Days Леденцы Мини. more...
|
|
2518 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 52 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|