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Gente meu peso nao que mais descer! Alguem pode mim da uma dica Por favor?
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250 kcal
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Fat: 10.99g | Prot: 10.34g | Carbs: 27.35g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Pão Integral. Lunch: Quero Maionese, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). more...
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3055 kcal
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Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
oie. Isso se chama efeito platô. Você precisa aumentar um pouco a intensidade ou a quantidade de exercícios. Quanto mais você emagrece, menos caloria você gasta nos exercícios. Então, se continua comendo a mesma quantidade, pode ser que pare de ficar no déficit calórico. Tente gastar um pouco mais de caloria. Basta fazer um pouco mais de minutos ou aumentar a intensidade.
04 Mar 23 by member: renatabaesse
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@Renata Obrigada pelo dica vou botar em prática😍
04 Mar 23 by member: {°Davylla°√}
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