Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1100 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 47.60g | Carbs: 130.11g.
Breakfast: Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Dinner: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|