Сегодня вышло ~1300 ккал. Я считаю,что это идеальный калораж,тк если я буду питаться меньше 1000 ккал,то я 100% сорвусь. А сейчас,мне комфортно и не тянет пока что на еду:)
|
1273 kcal
|
Fat: 43.13g | Prot: 53.15g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Иван-Поле Десерт Фруктовый со Злаками и Клюквой, Venn's Греческий Йогурт с Черникой , Красное Яблоко, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти. Lunch: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями , Теремок Винегрет с Семгой. Dinner: Котлета Куриная, Белая Дача Сочная Морковь. Snacks/Other: SOJ Marshmallow с Соленой Карамелью в Молочном Шоколаде . more...
|
|
1271 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|