Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
62.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 84.14g | Carbs: 119.61g.
Breakfast: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Leaftogo Коллаген, Омега Омегамама. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Subway Кукис, Бахрома Пахлава, Капучино, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке, Бахрома Пахлава, Капучино, Пить Кофе Капучино на Миндальном Молоке. Dinner: ВкусВилл Сендвич-Ролл Курица с Соусом Дор-Блю, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. more...
|
|
1612 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|