lydia pengen kurus's Journal, 07 Mar 23

berapa bulan ka? aku jg awal 61 kg 

AQ juga skrg 61 pen ke 50,sharing kak pengalaman nya😁 

wah berat kita mirip, aku juga awalnya 63 sekarang Alhamdulillah 56😁 

tinggi berapa ka ? 

masih makan nasi kak ? 1 hari brp kalori kak ? 

@dwiajeng : 2 bulan kk 😄 , semangat semangat ya kk 👍👍👍 

@dewi : wah semangat ya kk , aku masih tetap diet ni Kalau aku defisit kalori + olga angkat beban aja dirmh 40 menit paling lama dan dilakukan 5 x seminggu 😀 

@nanarina : waduh mantap 👍👍👍😍 kkk yg lebih mantap nii , lebih banyak turun dan lebih perjuaangannya 😍😍👍, target mau sampai berapa kk? 😄 

@ayunuraa: tinggi sekitar 156 kk  

Novita28 : masih kk , aku kalau ga makan nasi , pasti ga bertahan lama dietnya , jadi daripada dietnya yoyo dan bosan , aku ttp makan nasi 😀 Kalau untuk nasi , udh paling banyak 100 gr kk Itu udh kenyng 😃 

OL nya angkat beban apa dirumah? 

MasyaAllah keren kak 👏🏻👏🏻👏🏻 

berapa bulan kak nurunin nya?  

Pada keren keren banget!!!!!! Bikin semangat liatnya 

@sinyoDicky : dirumah , dumbell masih 3 kg , lalu tinggal search di youtube full body workout with dumbel , upper / lower body wo with dumbel Yg penting ada dumbellnya  

Chimmy : terimakasih chimmy jimin 😍😃,semangat buat kamu ya  

@ptr_utami : 2 bulan kak 😃 

@veronica : yuk semangatt bareng 😄 akupun masih defisit kalori ni 😉 

mashaallah.. kabita😍 

Hebat bgt😍