Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
86.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 62.95g | Prot: 96.16g | Carbs: 196.25g.
Breakfast: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Hero Marmellata Albicocca Light, Caffè Espresso, Conad Fette Biscottate Integrali. Lunch: Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Sandri Scamerita Sale e Pepe, Salmone Norvegese Affumicato, Pomodori Ciliegini, Kikkoman Salsa di Soia, Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Conad Piacersi Cracker con Riso Soffiato Integrale, Sandri Scamerita Sale e Pepe, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Eurospin Sottilette Light, Uovo. Snacks/Other: Fragole, Lidl Barretta Proteica Cocco. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|