|
Vaihdoin lautasen pienemmäksi. Nyt näyttää siltä, että saa syödä tosi paljon enemmän ruokaa kun lautanen on ihan ääriään myöten täynmä. Kaikki keinot on otettava käyttöön! 😂
|
70.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 29.02g | Prot: 78.17g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Oululainen Reissumies Tosi Ohut Ruis, Porlammin Sulatejuusto Mustaleima, Saarioinen Kultakalkkuna, Pirkka Eteläafrikkalainen Vihreä Siemenetön Rypäle, Tomaatit. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Tomaatti, HK Paahdetut Juurekset, Hirvi/Peura. Dinner: Porkkanat, Valio Oltermanni, Oolannin Perunamuusi, K-Menu Uunimakkara . Snacks/Other: Viola Yrtti Tuorejuusto Kevyt, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Rainbow Kuivatut Pehmeät Taatelit, Saksanpähkinät, Cloetta Sis. Roihu Suolasalmiakki. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|