Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 101.47g | Carbs: 188.14g.
Lunch: Simbat Kurutulmuş Elma Parçaları, Min Kurutulmuş Elma, Çilek, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Tavuk Kanadı, Yoğurt, Makarna, Kömbe, Karpuz Çekirdeği, Et Sote, Çiğ Köfte, Tatlı Patates, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Simbat Soslu Cips Fıstık, Portakallı Kek, Simbat Kurutulmuş Elma Parçaları, Migros Ekler. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Hedef ağırlığınız 80, acaba sporcu musunuz ?
07 Mar 23 by member: Fthmydn
|
Hayır hedefim 48 fakat küçük hedeflerle ilerliyorum
07 Mar 23 by member: ecemoltan
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ecemoltan's Weight History
|