Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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72.5 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1326 kcal
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Fat: 34.55g | Prot: 130.58g | Carbs: 122.12g.
Breakfast: Café, Morangos, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Pão Integral. Lunch: Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Jell-o Gelatina Sugar Free, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Cottage (sem Gordura), Conquista Palmito em Conserva Picado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Max Titanium Barra de Proteína UAU Amendoim Cremoso. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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elissszeli's Weight History
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