Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1595 kcal
|
Fat: 59.69g | Prot: 107.49g | Carbs: 159.97g.
Breakfast: Merci Шоколадные Конфеты, Сарафаново Молоко 1,5%, Киви, Лента Творог 5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Авокадо Хаас, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Now Omega-3. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Увелка Рис Отварной, Укроп, Болгарский Перец, Красный Лук, Морковь, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Айсберг, Помидоры, Куриная грудка жареная. Dinner: Укроп, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лактис Исландский Скир с Печёным Яблоком, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Яйцо. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|