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Almoço de hoje: 70 gramas de Arroz integral, 50 gramas de feijão, 45 gramas de couxão mole, 70 gramas de salada crua e uma banana de 115 gramas. total 313 calorias
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948 kcal
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Fat: 23.62g | Prot: 51.50g | Carbs: 137.14g.
Breakfast: Café. Lunch: Banana Nanica, Salada Crua, Coxão Mole Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Tomates, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral Light, Banana Nanica. Snacks/Other: Bauducco Cereale Toast Integral Multi Cereais, Café com Açúcar. more...
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