Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2015
|
80.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2494 kcal
|
Fat: 101.14g | Prot: 143.40g | Carbs: 259.87g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Сахар, Воздушный Шоколад Белый Пористый, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана, Холодец Куриный, Савушкин Продукт Творог "Савушкин Хуторок" 9%. Lunch: Шоколадница Блинчики с Сыром и Ветчиной, Груша, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, ИП Кашутчик Е.в. Леденец на Палочке "Сибирский Петушок". Dinner: Красный Пищевик Мармелад "Чудо Фрукты", Чай с Молоком и Сахаром, Свинина Тушеная с Картофелем и Овощами, Савушкин Кефир с Бифидобактериями 2.5%. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Breastfeeding - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Resting - 10 hours and 42 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|