Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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81 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3223 kcal
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Fat: 75.14g | Prot: 205.72g | Carbs: 426.74g.
Breakfast: Frango Desfiado, Purê de Batata., Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana, Ovo Cozido, Italac Doce de Leite, Pasta de Amendoim (F), Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Qualimax Gelatina de Morango. Lunch: Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado. Snacks/Other: Relva Verde Psyllium, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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Michael_Ferreira's Weight History
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