Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
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84.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 56.17g | Prot: 149.83g | Carbs: 135.10g.
Breakfast: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato, Ultimate Italia Protein Cream Cioccolato Fondente, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Trevisan Gallette di Mais Biologiche. Lunch: Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Riso Basmati. Dinner: Grana Padano Grana Padano Dop, Rinaldi Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Coop Fagioli Cannellini. Snacks/Other: Net Integratori VB Whey 104 9.8 Cioccolato, Gran Pavesi Cracker non Salati. more...
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Gaining 7 kg a Week
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Alessandro Gogioso's Weight History
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