Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1289 kcal
|
Fat: 74.11g | Prot: 84.41g | Carbs: 103.86g.
Breakfast: Хлебница Печенье Творожное, Aroy-D Кокосовое Масло 100%, Семена Льна, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 0,5%, Русагрогрупп Пастеризованный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Сибтар Клетчатка Льняная Клеопатра. Lunch: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Хлебница Печенье Творожное, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Гастроном Греческий Салат, Гастроном Котлеты Куриные Светофор. Dinner: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Хлебозавод 5 Славянский Хлеб, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Золото Сеймы Яйцо, Гастроном Салат для Мужчин. Snacks/Other: Сарапульская Кондитерская Фабрика Зефир Ванильный, Сухарев-Молоко Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Сметана 10%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|